六角包膠啞鈴20公斤
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陳*楷
2021-06-01 14:40:10
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商品特色
  六角包膠啞鈴20公斤 (20kg/舉重/深蹲/重量訓練/伏地挺身器/肌力訓練/二頭肌/胸肌) 用途 一、啞鈴是最直接且有效破壞肌肉纖維的健身器材,再經過修復成長後,逐漸增加肌肉量。(增長肌肉的過程:訓練>破壞>修復>成長) 二、鍛鍊方式:彎舉、側平舉、聳肩、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴划船等。 三、六角設計亦可作為伏地挺身器使用。 四、更多訓練方式,可參考網路介紹,並小心操作。 特色 一、橡膠包覆,防鏽外亦可增加放置地面時的緩衝效果,降低噪音。 二、六角設計平穩不滾動,收藏安全。 三、一體成形,堅固耐用。 四、槓心處電鍍處理,增加防鏽效果;壓花技術加強止滑效果。 五、健身房用專業啞鈴,重量足重,誤差小於標準誤差。
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商品規格與注意事項
材質:鐵、橡膠 尺寸:長36* 寬17.2* 高14.5cm、握把長度13cm 握把直徑:約3.4cm 重量:20kg 顏色:黑 (缺貨時以現有庫存顏色出貨,恕不另行通知) 產地:中國製造 【如何選擇重量?】 ● 適合的啞鈴重量依每個人狀況挑選。大原則是,這個重量你連續舉 10~12 下後就舉不太起來了是較恰當的選擇。 ● 不要太輕,如果你可以連續舉超過30下手不會酸也不會累,這是太輕。 ● 不要太重,如果你只能連續舉3~4下就舉不起來了,這是太重。 ● 以上是原則建議,實際需求仍須以訓練者自身狀況衡量。
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六角包膠啞鈴20公斤
六角包膠啞鈴20公斤
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