市面上的高蛋白粉種類超級多，包括乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白及酪蛋白等，你真的有買到適合自己的嗎？買了又要怎麼喝才能真正補充到身體所需要的蛋白質呢？

【種類1】乳清蛋白

【種類2】分離乳清蛋白 

【種類3】水解乳清蛋白

【種類4】酪蛋白

【貼心總結】

【本文由 greenutss 授權轉載，原文出處：https://www.instagram.com/p/CBE_VX3Da39/】